Inför ditt första pass
Har du bokat ditt första pass hos NoraBoxen? Kul, vi ser fram emot att träffa dig!
Här har vi samlat det viktigaste att veta innan du kommer.
Kom gärna lite tidigare
Kom gärna cirka 10 minuter innan passet börjar, särskilt om det är första gången du tränar hos oss. Då hinner du hitta in, byta om och prata med coachen innan passet startar.
Berätta gärna för coachen att du är ny. Då kan vi hjälpa dig lite extra med upplägget och anpassningar.
Vad ska jag ha på mig?
Ha på dig vanliga träningskläder som du kan röra dig bekvämt i. Det behöver inte vara något särskilt.
Vi rekommenderar:
- träningskläder
- rena träningsskor eller inneskor
- vattenflaska
Du behöver inte ha någon speciell utrustning. Allt du behöver för passet finns på plats.
Hur går ett pass till?
Ett pass börjar oftast med att coachen samlar gruppen och går igenom dagens upplägg. Därefter värmer vi upp tillsammans och går igenom övningarna.
Coachen visar tekniken och förklarar vad du ska tänka på. Sedan tränar du utifrån din nivå. Du behöver inte göra exakt samma vikter eller övningar som någon annan.
Alla pass går att anpassa.
Vad händer om jag inte kan en övning?
Då hjälper coachen dig.
Det är helt normalt att inte kunna alla övningar från början. Vi visar, förklarar och anpassar. Ibland byter vi till en enklare variant, ibland minskar vi vikten och ibland fokuserar vi bara på att hitta rätt rörelse.
Du är här för att lära dig, inte för att kunna allt direkt.
Måste jag vara i bra form?
Nej. Du tränar utifrån där du är just nu.
Vår träning passar både dig som är ny och dig som har tränat länge. Det viktiga är att vi hittar rätt nivå för dig.
Var ligger NoraBoxen?
Du hittar oss på Industrivägen 1 i Nora.
Kommer du med bil finns parkering i anslutning till lokalen. Är du osäker när du kommer fram är det bara att fråga någon på plats.
Vad gör jag när jag kommer in?
Säg hej till coachen eller någon av oss som är där. Berätta gärna att det är första gången, så visar vi dig runt och hjälper dig igång.
Du behöver inte känna någon sedan innan. Vi tar hand om dig.
Vi ses i boxen
Första passet kan kännas lite pirrigt, men du är varmt välkommen precis som du är. Vi hjälper dig hela vägen.
KONTAKT
info@noraboxen.se
070 3559120
NoraBoxen Barn och Ungdoms träning ↓
Kalle
karl-johan.cervall@noraboxen.se
070 3559120
Linus
linus.eriksson@noraboxen.se
072 2455092
Maja
maja.eriksson@noraboxen.se
Sara (ekonomi)
sara.cervall@noraboxen.se