Våra pass
Hos NoraBoxen tränar vi varierat, funktionellt och tillsammans. Våra pass leds av coach och går att anpassa efter nivå, dagsform och erfarenhet.
Du behöver inte kunna allt innan du kommer. Coachen visar, förklarar och hjälper dig att hitta rätt nivå.
CrossFit
CrossFit är ett varierat pass där vi tränar styrka, kondition, teknik och uthållighet. Passen kan innehålla allt från skivstång och kettlebells till rodd, löpning, gymnastik och kroppsviktsövningar.
Passar dig som vill träna hela kroppen, utvecklas över tid och ha variation i träningen.
Alla övningar går att anpassa. Du väljer vikter och nivå tillsammans med coachen.
CrossFit Balance
Balance är ett pass med fokus på kontroll, styrka, rörlighet och hållbar träning. Tempot är ofta lite lugnare, men träningen är fortfarande utmanande på rätt sätt.
Passar dig som vill bygga en starkare kropp, förbättra balans och rörlighet eller träna med lite mer fokus på kvalitet och kontroll.
Balance passar både nya och vana medlemmar.
CrossFit TeamWOD
TeamWOD är ett pass där vi tränar tillsammans i par eller lag. Det är svettigt, roligt och fullt av pepp.
Du behöver inte ha med dig någon träningskompis. Vi delar in grupper på plats.
Passar dig som gillar gemenskap, teamwork och energi. Alla nivåer är välkomna och passet går att anpassa.
CrossFit Hybrid
Hybrid är ett pass där vi blandar styrka, kondition och uthållighet. Det kan vara längre arbetsperioder, mycket flås och övningar som utmanar både kroppen och pannbenet.
Passar dig som vill träna hårt, varierat och bygga både styrka och kapacitet.
Som alltid hjälper coachen dig att hitta rätt nivå.
HYROX
HYROX är ett pass med mycket flås, styrka och uthållighet. Vi jobbar med moment som löpning, rodd, SkiErg, slädar, farmers carry och andra funktionella övningar.
Passar dig som gillar tydliga moment, kondition och känslan av att jobba igenom hela kroppen.
Du behöver inte tävla i HYROX för att vara med. Passet passar även dig som bara vill träna riktigt bra kondition och styrka.
Löpning
Löppasset är för dig som vill utveckla din löpning tillsammans med andra. Vi tränar teknik, intervaller, tempo och uthållighet på ett sätt som passar gruppen.
Passar både dig som vill komma igång och dig som vill bli bättre på att springa.
Kids 6–9 år
Kids är träning för barn med fokus på rörelseglädje, lek, koordination och gemenskap.
Barnen får träna på att använda kroppen, samarbeta och bygga självförtroende genom roliga övningar och utmaningar.
Kids 10–13 år
För de lite äldre barnen bygger vi vidare med mer teknik, styrka, koordination och kondition – fortfarande med glädje och trygghet i fokus.
Målet är att barnen ska få en positiv känsla av träning och rörelse.
Teens 13–16 år
Teens är träning för ungdomar där vi fokuserar på styrka, teknik, kondition och kroppskontroll.
Vi tränar smart, bygger grunder och skapar en trygg miljö där ungdomarna får utvecklas i sin egen takt.
Seniors 60+
Seniors 60+ är träning för dig som vill bygga styrka, balans, rörlighet och ork i vardagen.
Passen är coachledda och anpassas efter gruppen. Fokus ligger på trygg, rolig och funktionell träning som gör skillnad i vardagen.
KONTAKT
info@noraboxen.se
070 3559120
NoraBoxen Barn och Ungdoms träning ↓
Kalle
karl-johan.cervall@noraboxen.se
070 3559120
Linus
linus.eriksson@noraboxen.se
072 2455092
Maja
maja.eriksson@noraboxen.se
Sara (ekonomi)
sara.cervall@noraboxen.se